Sözcü‘nün aktardığına nazaran, yeni bir çalışma, yeni yıl kararlarını nasıl tabir ettiğimizin, yıl başı vaadine uyulup uyulmayacağını belirlemede anahtar olduğunu öne sürüyor. Bilim insanları, ‘Bırakacağım …’ yahut ‘Kaçacağım …’ üzere yeminler vermekten kaçınan ve bunun yerine ‘başlayacağım’ diyen insanların bir yıl boyunca kararlarına bağlı kalma olasılıklarının yüzde 12 daha yüksek olduğunu buldular.
Yeni yıl kararları üzerine gerçekleştirilen araştırmada, 2017’nin sonunda bir kelam veren bin 66 kişi izlendi.
Yıl sonuna kadar işi bırakacağını yahut bir şeyden kaçınacağını söyleyenlerin yarısından azı (yüzde 47) başarılı oldu.
Stockholm Üniversitesi’nden araştırmacılar, sonuçlarının yeni ve iyi bir alışkanlık oluşturmanın, insanların eski makus alışkanlığı değiştirerek onu bırakmalarına yardımcı olabileceğini gösterdiğini söylüyor.
En tanınan kararlar fizikî sıhhat (yüzde 33), kilo kaybı (yüzde 20) ve yeme alışkanlıklarındaki değişiklik (yüzde 13) ile ilgiliydi.
Araştırmanın sonuçlarını kıymetlendiren Profesör Per Carlbring, “Kararın nasıl söz edildiğinin sonuçları bu kadar etkilemesi bizi çok şaşırttı. Birçok durumda, tahlilinizi tekrar söz etmek mutlaka işe yarayabilir. Örneğin, gayeniz kilo vermek için tatlı yemeyi bırakmaksa, bunun yerine “Günde birkaç defa meyve yerim” derseniz büyük olasılıkla daha başarılı olursunuz” dedi.
Carlbring ayrıyeten, “Daha sonra tatlıları daha sağlıklı bir şeyle değiştirirsiniz, bu muhtemelen kilo vereceğiniz ve birebir vakitte kararınızı koruyacağınız manasına gelir. Bir davranışı silemezsiniz, fakat onu diğer bir şeyle değiştirebilirsiniz” diye ekledi.
Araştırmacılar tekniğin her vakit işe yaramayacağı ve kimi alışkanlıkların başkalarından çok daha sıkıntı olacağı konusunda uyardı. İştirakçilerin öteki şahıslardan aldığı yardım ölçüsünün da sonuca çok tesiri olmadığı tespit edildi.
Cumhuriyet
