Pandemi devrinde kısıtlamalar devam ederken 65 yaş üstü yaş kümesinin kronik ve fizikî rahatsızlıkları önemli boyutta artmaya devam ediyor. Kas ve kemik oranında kayıpların dolduğu bir periyodu işaret eden Fizyoterapist Gonca Karaca, “Bu devirde bireylerin sedanter dediğimiz hareketsiz, fizikî aktiviteden uzak kapalı ortamlarda uzun vadeli bulunması hem akciğer kapasitesini düşüreceği üzere hem de bahsettiğimiz kemik yıkımını tetikliyor. Bunların yanında pandemi sürecinde psiko-sosyal olarak geriatrik (65 yaş üstü bireyler popülasyonu) kümenin desteklenmesi ve idmana teşvik edilmesi kıymetli bir konudur. Hem fizikî hem de ruhsal olarak negatif etkilenen kümenin romatizmal tutulumlarının ve eklem ağrılarının arttığını klinikte net olarak gözlemlemekteyiz” sözlerinde bulundu.
“ALIŞKINLIKLARINIZA MESKEN ORTAMINDA DÖNMEYE ÇALIŞIN”
Gazete Kolektif’ten Deniz Ogan’ın haberine nazaran,
Karaca kelamlarına şöyle devam etti:
Yaşları ne olursa olsun konutta kalan, kalmak zorunda olan bireylere tolere edebilecekleri ölçüde idman öneriyoruz. Unutmayın 20 dakika yapılan bir yürüyüş de idmandır. İmkanınız varsa evvelki alışkınlıklarınıza mesken ortamında dönmeye çalışın. Hantallaşan vücutlar eski temposuna çabucak adapte olamaz yavaş ve artan dirençte idman planlamak en gerçek olandır. Şayet Covid-19 geçmişiniz varsa ve şu an hastalıkla baş ediyorsanız lütfen bir fizyoterapiste danışarak teneffüs idmanlarına başlayın nefes denetimi sağlamak sizi rahatlatacaktır. Ve bedeninize iyi bakın, yaşamak zorunda olduğunuz yer orasıdır. Âlâ bir ruh halinden yalnızca bir antrenman kadar uzaktasınız.
ÖNEMLİ HADİSELER AYLARCA SIRA BEKLİYOR
Devlet hastanelerinde fizik tedavi ve rehabilitasyon kısımlarının çalışmamasının özel hastanelerdeki sıhhat çalışanlarının yükünü arttırdığını söyleyen Karaca, “Pandemi sürecinde birçok sıhhat çalışanı hayati gereksinimlerin karşılanması öncelikli tutulduğundan Covid-19 servislerinde çalışmaya başladı. Devlet hastanelerinde yaşanılan bu yoğunluktan ötürü fizik tedavi üniteleri kapasitelerinin çok çok altında hasta almaya başladı. Önemli hadiselerde aylarca sıra bekleyecek olan hasta kümeleri özel hastane ve kliniklerde sigortasının karşıladığı ölçüde tedavisini olmaya, karşılanmayan kısmı da cebinden ödemek zorunda kalarak tedavi oldu ve olmaya devam ediyor” dedi.
Cumhuriyet
