‘Ahaa, işte bu…’ Hepimiz bir halde yaşarız. Başımıza takılan bir sorunun tahlili ansızın aydınlanır. Bu, farkında olmadan bilinçaltınıza ulaştığınız (bilinçsiz) zihinsel süreçler sayesinde olabilir. Pekala, bu yaratıcı içgörü anları biraz daha sık gelse şahane olmaz mı? Bu bahis üzerine yapılan çalışmalar, gelecekte bu çeşit beyin faaliyetlerinden yararlanmanın yolunu da açıyor. New York Columbia Üniversitesi’nde Michael Shadlen tarafından yapılan araştırma şunu ortaya koydu: Bilinçaltında gereğince ilgili bilginin birikmiş olması ile lakin bir kararın şuurlu farkındalığı tetiklenebilir. Pekala, neden kimi beşerler bu bahiste daha iyi? Sırları ne? Araştırmalar, yaratıcı içgörünün iki farklı zihin durumundan biri tarafından yönlendirildiğini ortaya koyuyor: Konsantre olarak odaklanma ve hayal kurma.
BİLGİYİ DOLAŞTIRMAK
Buradaki çelişkiden etkilenen Santa Barbara’daki Kaliforniya Üniversitesi’nden Jonathan Schooler, odaklanma ve hayal kurma durumlarını test etti. Sonuç: Bir sorunu çözmek için açıkça analitik bir yaklaşım kullanmıyorsanız, odaklanarak düşünmek aslında ilhamı zayıflatıyor. Tersine, bilgiyi aldıktan sonra zihninizde dolaşmasına müsaade vermek, yaratıcı içgörüyü geliştiriyor.
NE YAPMALI?
Daha fazla “A haa, buldum” anı istiyorsanız, evvel bilinçaltınıza üzerinde çalışacağı ilgili birtakım malzemeleri bulup vermelisiniz. Bilinçsiz zihniniz, sizi zayıflatmaya çalışan kara bir endişe ve dilek kutusu değil, bir niyet gücü merkezidir. Nasıl yararlanabileceğinizi keşfedebilirsiniz. Schooler odaklanmadan düşünmek için vakit yaratmanızı öneriyor. Bu en iyi, yürüyüş, bahçe işleri yahut konut işleri üzere zihinsel olarak çok fazla yorucu olmayan bir faaliyette bulunurken yapılır. “Mevcut tasalar, yaklaşan misyonlar için planlar yahut rutin kanılardan uzaklaşmaya çalışın” diyor. Daha yaratıcı içgörü deneyimleyen beşerler, zihinleri dolaşırken daha tuhaf imajlar bildirme eğilimindedirler; bu yüzden onları taklit etmeye çalışın. Biraz daha sıradışı yahut fantastik fikirlerle meşgul olun. Bu kanıları sonuna kadar takip edin yahut x farklıysa ne olur, yahut x bilakis çevrilmişse, üzere eğlenceli, yaratıcı sorular sorarak bunları genişletin.”
HİS DURUMU DEĞİŞİKLİKLERİ
Bilinçsiz esinlenmenin öbür bir yolu da duygusal durumunuzu değiştirmek. Vivaldi’nin 4 Mevsim’i üzere “pozitif” fon müziğini dinlemenin, insanların daha yaratıcı fikirler bulmasına yardımcı olduğuna dair kimi ispatlar var. Araştırmacılar bunun, yaratıcı fikirle ilişkilendirilen dopamin salınımını tetiklediği için olabileceğini öne sürüyorlar. Pennsylvania, Carnegie Mellon Üniversitesi’nden Christina Fong, hayal kırıklığı ve heyecan üzere iki farklı duyguyu birebir anda deneyimlemenin de yaratıcı içgörüleri tetiklediğini keşfetti. Yani, değişimi ve yeniliği benimserseniz hayat daha ilham verici olacaktır. Araştırmalar, şuurlu kanıyı “kapattığınızda” akışın geldiğini gösteriyor. Fakat bir hususa dikkat: Dikkat dağıtıcı ögeler süreci bozar. Yani telefonunuzu sessize aldığınızdan ve e-posta ve toplumsal medya ihtarlarını kapattığınızdan emin olun.
Cumhuriyet